Activiteiten
Aqua-fitness
Aqua-fitness is een vorm van training waarbij door lopen en spiergerichte oefeningen in het water je conditie op peil gehouden of verbeterd wordt. Door het gebruik van verschillende oefenmaterialen en wisselende muziek wordt gezorgd voor de nodige variatie in de lessen.
Het voordeel van aqua-fitness is dat je traint zonder pezen, spieren en gewrichten overmatig te belasten, omdat je geen contact hebt met de bodem van het zwembad. Aqua-fitness heeft natuurlijk nog meer voordelen, zoals:
- Vergroten van de spierkracht
- Gemiddeld 20% toename van hartslagvolume
- Trainen zonder transpireren
- Trainen zonder spierpijn
- Vergroten van algemeen uithoudingsvermogen.
Een les Aquafitness duurt 40 minuten en wordt gegeven op vrijdag om 09.00 uur en maandag om 19.30 uur.
Baby- en peuterzwemmen
Iedere woensdagochtend van 9.15 tot 10.00 uur organiseren we een baby- en peuterinstuif. Tijdens deze les van 45 minuten zijn er verschillende materialen aanwezig en spelen we vrolijke muziek voor een gezellige sfeer. Een ervaren zweminstructeur is aanwezig om de instuif te begeleiden. De les is geschikt voor kinderen van 3 maanden tot 4 jaar oud.
